さて,その後のダイエットがどうなっているかというと、、、 相変わらず続けています。そして効果は、、、 主人が5−6パウンドの間,そして私は4ー5パウンドの間ー文字 を行き来しているところです。この行き来がくせ者です。 最初の4パウンド迄は劇的に一日一日減って行くのですが、その後がスローダウン。。 二人ともここ毎日かなり忙しく,家に帰って,食事を作って食べ終わると完全に次の日になっちゃうんです。やはり遅く食事をるのはいけないですよね。。。 ではここ何日かのメニュー: 朝ご飯;目玉焼き朝ご飯 お昼ご飯;ノーカーボのお弁当

ソーセージとキャベツの炒め物。カリフラワー、トマト、ゆで卵。
晩ご飯;ラムチョップの香草焼き。

別の日のメニュー 朝ご飯:シリアルとスキムミルク お昼ご飯:レンタルとアサリと野菜のスープ とにかく何でも野菜を入れて、カンズメのアサリとレンタル、をノンファット のチキンスープで煮込む。薄味に仕上げて、食べる時に,ミリアムさんおすす めのナンプラー入れて隠し味にします。 晩ご飯: 楽子さんのタイ風、豆乳のお鍋 これは本当に美味しかったです。作り方は楽子さんのブログに行って下ださい い。あしからず。。。
では私のラムチョップの作り方です; [READ MORE...] テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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