主人が１５パウンド減量したいと言ったので，それではという事で徹底してやりましょう
Lose Weight ダイエット。さて何をするか？
これでもいろいろ過去に試してみました。一番きつかったのは『キェベツスープ、ダイエット』。キャベツのその他の野菜をお鍋一杯に入れ，水入れてスープの元入れて，塩と胡椒で味付けて，とにかくこれは朝から晩まで、「お腹がすいたらいくらでもドーゾ，」っていったてそう食べれる物じゃない。２日めか３日めになったら，「朝ご飯にバナナをいっぽんどうぞ！」ってこれが美味しかった事。次はパンを一枚と詳しくは忘れちゃったけど、「最後の日に晩ご飯でステーキをどうぞ！」で終わりだったんだけど、そりゃ痩せました。でも直ぐリバウンド！あの苦労はなんだったんだって感じ。
それから属にいう『ハリウッドダイエット』通販で変なオレンジジュースの飲み物を買って，これも『お腹がすいたらいつでもどうぞ！」甘ったるくて（嘘の甘さ）でこりゃメチャ体に悪そうでした。
でここから本題です。
これはアメリカで爆発的人気のダイエット『アトキンスダイエット』で，この本に写っているおじさんが，ドクターアトキンスなんだけど、日本でもよく知られてる『低インシュリンダイエット』の事です。（この写真のおじさまめちゃくちゃ顔色悪いと思うのは私だけでしょうか？ってそんな事は良いとして）これはとにかく，炭水化物をいっさい取っちゃだめ！という物，ご飯だめ！パスタだめ！麺類だめ！パンだめ！ケーキだめ！しかもお酒だめ！だけど、お肉、野菜、バター、脂肪の濃い乳製品、は多いに良い。というダイエット。一瞬いいんですが。。やはりお米の国で育った私としては、つらいのなんのって。やっているうちに炭水化物の禁断症状が出てきます。これほんと。そこで今回もう一度挑戦するのがこれ、
これはフランスのダイエットその名を『Montignac(モンティニャックダイエット」
さてその内容はというと、『炭水化物と脂肪を一緒に取らない」という物、つまり、ご飯とお漬け物は大いに結構、だけど、ステーキを食べる時なパンはだめ！という物。もう少し詳しくいいますと、炭水化物は玄米や全粒粉など繊維の多い物を取り、いっさいオイルと一緒に食べないようにします。もし脂肪を含む食事をする時は、炭水化物以外の物を食べます。問題のお酒ですが、基本的には駄目！！だけどさすがフランスのダイエット、「ある程度自分の減らしたい体重に近づいたら、赤ワインなら一日にボトル半分ほど良い」ってこれめちゃ魅力。さて実はきのうから開始！これからメニューをアップして行きます。ちなみに昨日は
朝食：シリアル、スキムミルク、
お昼：おろし蕎麦
夕食：マーレシアレストランで蒸し鶏、オクラの炒め物、ラムのココナッツのカレー（これをご飯ぬきで食べるのはきつかった）
一週間後を乞うご期待！
しかし、さすがフランスのダイエット、この本に載っている事の中に、『最初の目標の体重になる迄、フォアグラとワインはあきらめて下さい。目標に達したらどうぞ召し上がって下さい』そんな、目標に達したからって、フォアグラ食べたいっていわないでねえ、あれは一年に一回くらいで十分です。
テーマ:ダイエット始めまーす。 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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